Бол у леђима је чест проблем који може знатно утицати на квалитет живота. Један од главних узрока је оптерећење кичме услед прекомерне телесне тежине. Смањење килограма може донети значајну олакшицу и спречити појаву хроничних болова.
Када смањимо тежину, притисак на интервертебралне дискове се смањује, што побољшава њихову функцију и смањује бол. Поред тога, губитак вишка масног ткива смањује упалу и побољшава покретљивост зглобова и кичме.
Важно је приступити контроли тежине систематски: уравнотежена исхрана, редовне вежбе и здраве животне навике. Уз то, праћење болова и консултације са стручњацима могу помоћи у индивидуалном прилагођавању програма лечења и превенције.